文章最後更新 2023/11/13 by movinglife編輯部
隨著年紀的增長，許多老人家可能會遇到行動不便的問題，無法像年輕時一樣自由地走動，對於要參加各項活動總是顯得意興闌珊。但行動不便並不意味著美好時光已結束，只要適度調整，就能創造出與過往一樣的歡樂時光，讓生活依然充滿趣味和意義。在這篇文章中將介紹5項適合行動不便的老人參與的室內外活動，以及一款方便代步的電動代步車，讓他們可以在日常或出門時都能享受生活的樂趣，提升他們的生活品質和幸福感。
5項適合行動不便老人的室內外活動
1. 閱讀一本好書：閱讀是一種能豐富心靈和知識的活動，可以幫助老人保持大腦專注、提升記憶力、減輕壓力、改善睡眠、延緩認知能力衰退等。長輩可以選擇自己喜歡的書籍雜誌、電子書、有聲書等方式，沉浸在一個完整故事或新奇話題中。如果長輩能和一群志同道合的人成立一個讀書會，既能享受閱讀、相互分享讀後心得，也能拓展個人社交圈。
2. 享受戶外陽光：浸潤在大自然中享受戶外陽光是一項可以增加老人身體健康和心情愉快的活動。長輩可以選擇在早上或接近傍晚的時候，在陽台、院子或家裡附近公園等場所感受戶外陽光的溫暖和光芒，盡情享受呼吸新鮮空氣、欣賞風景或與周圍的人或動物進行互動。
3. 定期運動鍛鍊：無論是站立或坐姿，仍然可做些運動讓身體活動起來，尤其是坐姿練習或椅子瑜伽，或者是運用輔具來保持平衡，都有助於增強肌肉量和肌力。
4. 進行一場小遊戲：一種增加樂趣和挑戰性的活動，可幫助老人訓練反應力及邏輯思維。例如嘗試進行填字遊戲、麻將、撲克牌、拼圖等，長輩不只能單獨玩，也能和家人朋友一起玩樂，放鬆身心又能增進與人之間的良好關係。
5. 參加社區活動：一種讓長輩了解社區資訊服務、貢獻自己的力量，增進拓展社交、增加成就感的活動。長輩可根據自身興趣和能力參加一些適合自己的社區活動，例如：志工服務、文化講座、銀髮學堂等，不只能感受到社會的關懷和支持，也讓自己感到有目標成就感，盡情發揮自我價值和潛能。
利用行動輔具多出門，老人代步車推薦
鼓勵行動不便的老人多利用行動輔具出門，不僅能維持行動能力，更能幫助擴大生活範圍、到達想去的地方，安全享受戶外的美好風景。推薦一款室內室外都能騎乘的ATTO新世代電動代步車，它是由以色列行動輔具品牌Moving Life創辦人所研發製造，他深知任何場合的行動不便、產品使用方便性與外觀重要性，因此打造出高科技外型、可折疊又能分離的代步產品。ATTO新世代電動代步車迴異於市面上任何產品，具備了以下4大特色：
● 時尚科技感：車體設計外型簡約而優雅，展現出時尚和品味感，不同於一般印象中看起來笨重的代步車。
● 攜帶超方便：可折疊成一個拉桿行李箱的樣子，又能一鍵分離成兩部分方便搬運，輕鬆配合任何車輛運載。
● 機動安全性：時速範圍1-10公里，共有10段速度可選擇，如同成人的慢走、正常走、慢跑、快跑速度，可根據不同的路況和需求，調整適合的行進速度。
● 各場合皆適用：無論是到菜市場、公園、活動中心，或是搭乘捷運、火車、高鐵等大眾交通運輸到百貨公司、博物館等地方都能隨心所欲自在行動。
ATTO 新世代電動代步車有經典款及SPORT升級版，可立即點看 Movinglife 官網，了解詳細的產品介紹，若是想獲取更多關於產品資訊，也歡迎立即預約試乘，實際感受ATTO新世代電動代步車帶來的行動魅力吧！